アイアンマン2019年1月号目次 ー ■2018 世界ボディビル選手権大会 木村征一郎／田代誠／鈴木雅／須山翔太郎／松本美彦／渡部工兵／中村厚志 ■2018世界フィットネス選手権 メンズフィジーク170cm級優勝 寺島遼 フィジーク世界王者のボディメイク術 ■肉食系男子の証 最強の「肩」を安全に作り上げる ■テイマー・エルギンディ代表が語る マッスルコンテスト哲学 ■自分の特徴を理解して効率UP！今度こそ「本気」の肉体改造に挑むPart 4 減量成功に向けてケトーシス状態をつくる第3〜5週目 ■Click-Click のアメリカ寫眞館回想記 第101回 ウィル・ハリスの巻 ■GOLD‘S GYM 原宿ANNEX 1周年記念特集 ■SPORTEC CUP OPEN 2018 IN 大阪裾野拡大への新たな試み ■UFC GYM JAPAN 2019年、日本上陸！ ■アスリートのためのプレミアム燃料「グリコーゲン」の実力を探るパート2 枯渇したグリコーゲンを素早く満たすために ■特長を知っておくと無駄にならない！アミノ酸の賢い利用法 ■2018世界パワーリフティング選手権大会 福島友佳子、3年ぶり5度目の優勝 男子59kg級で佐竹優典が表彰台に ■究極のパワーリフティングセミナー三土手大介、児玉大紀、比嘉善浩レジェンド3人による豪華セミナーがNoLimitsで実現！ ■加圧トレーニング（R） の効果について 筋肥大と持久力アップの“二刀流”を実現するメソッドとは？ ■From Yoga&Fitness ■From Fight＆Life ■From BOXING BEAT ■New Item Selection マッスルアイテム最前線 ■読者プレゼント ■IRONMAN特選商品 ■三土手大介の究極のピーキング理論 vol.9 ■生涯現役でいるために ■オードリー春日のマッチョでトゥース！ 第51回 ■トレーニングはメンテナンスが命 Vol.41 ■帰ってきたお宮の松 カリスマトレーナーへの道 vol.114 ■新ボディアジャスト 検証！ファンクショナルエクササイズ 第55回 ■ ケトルベル通信 ■ 鉄人王国 ＜制作＞ 株式会社MACC出版 ＜発行＞ 株式会社フィットネススポーツ （2019年アイアンマン1月号）
楽天で購入1,018円（税込み）